让我们开始吧!

什么是EMS,EMS甚至意味着什么? EMS 代表电肌肉刺激或电肌刺激。

在这种形式的训练中,肌肉受到电刺激的刺激。 使用中低频,对人体无害。 这些冲动会触发完全的肌肉收缩,这在常规训练中也会发生。

但只要看视频……在那之后,你就不想做任何其他事情了!

与约翰内斯的功能性 EMS 谈话

原则上,EMS 的工作原理就像你自己力量的涡轮放大器:你在日常生活中的每一个动作,你的大脑都会通过生物电脉冲向相应的肌肉发送紧张(肌肉收缩)命令。 在EMS训练中,这个原则被放大了很多倍,所以你的肌肉压力更大。

20分钟EMS全身锻炼

电刺激的起源是在 50 年代,该方法的使用方式与今天类似。 起源于物理治疗、医学和竞技运动,几十年来,该方法被用于治疗慢性疾病或康复。 通过肌肉电刺激可以显着改善许多患者的健康状况。

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